Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж»

Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж»
Описание продукта:

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение общей мышечной массы
Развитие силы и укрепление связок
Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа предназначена для тренировок в тренажерном зале.
Минимально необходимый инвентарь:
1. Штанга с хорошим набором блинов разного веса
2. Горизонтальная и наклонная скамья для жима лежа
3. Стойки для приседаний
4. Тренажер для тяги сверху «верхний блок» или перекладина для подтягиваний
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
В программу включены сложные силовые упражнения со штангой.
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа «Форсаж» для спортсменов, которые имеют стаж минимум 4 месяца регулярных тренировок.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ И ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Длительность программы 6-8 недель. Три силовые тренировки в неделю.
Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу, или во вторник, четверг и субботу.
Вы можете выбрать и другие дни, но тренировки должны идти через день отдыха,
а после тренировки №3 должно быть два дня отдыха.
Скачать:

Скачать бесплатно:

Ссылки для скачивания курса доступны только для зарегистрированных PRO-аккаунтов. Зарегистрироваться »   Сколько стоит? »

Блок с ссылками скрыт от гостей и доступен только PRO-аккаунтам. Ссылки на курс «Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж»» могут содержать различные источники, по которым вы можете скачать курс через торрент или файлообменник. Некоторые обучающие материалы доступны для просмотра онлайн (без скачивания). Вероятно, что данный курс был куплен в складчину.



Комментарии:

Еще никто не комментировал данный курс.

Сейчас качают
Анастасия Ивченко - Трехдневный интенсив по развитию голоса и речи - Резонанс (2018)
Евгений Шкуратов - Путешествуй и Зарабатывай 2.0 (2019)
Алена Полынь - Магия Таро
Деньги «по-взрослому», деньги в семье, деньги «по-женски» – выходим на новый уровень
Курс: Джедайская техника доведения дел до ума - Максим Дорофеев​ (2018)
Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст
Продажи в Инстаграме 2.0 (2018) | Елена Пискарева
Анна Суворова - Каллиграфия кистями. Советы, приемы и идеи для творчества
Сергей Савченко - Полный курс Таро
Слово Заговорное - Полынь (веда)
Денис Борисов - Жизнь 120 (2019)
Секреты эффективной рекламы в сториз
Алена Полынь (Веда) - Вебинар "Духи вокруг нас". Взаимодействие с ним
Пошаговый мастер-класс по созданию Landing Page от Космического Константина Горбунова
Реалити-шоу Создание продающего вебинара
Ди⁠рект без воды от практика